特價-領券再折-SEIKO SSA840J1《LUKIA 系列林依晨限量款》35mm-開心鏤空機械錶x玫瑰金心得-評價－張孟君的生活時報

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商品訊息功能評價

商品訊息描述

◆商品規格◆

機芯：4R38機械錶動力：手/自動上鍊

錶殼：直徑約35mm 厚度：約11mm

錶殼：不銹鋼錶帶：鱷魚皮

鏡面：藍寶限量商品石水晶鏡面

◇其他規格◇

錶扣商場百貨：按壓式摺疊錶扣防水：10大氣壓/ 100米

自動上鍊（手上鍊）、21600轉、動力儲存41小時

寶石數23石、靜置日差+45~-35秒

配件：原廠精緻錶盒，原廠保證書，保固期2年。

商品訊息特點

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國立故宮博物院長林正儀先前替操作社群成功的故宮小編加薪，再次成功引發熱議；但林正儀今赴立法院教育及文化委員會進行報告，立委何欣純指出，院長替小編加薪，但很多到故宮實習的實習生卻根本沒有津貼，質疑為何都是付出勞力卻差別待遇；沒想到林正儀自曝大違法，表示有替實習生保勞保，但沒給實習生津貼，卻用最低薪資替實習生投保。

故宮小編加薪引發話題，但立委何欣純今在教委會上表示，每年暑假到故宮實習的十幾位實習生，付出自己的勞力並配合故宮的步調上下班、幫忙處理事情，卻連實習津貼都沒有，相比加薪的小編顯得「兩樣情」。何欣純也指出，其他政府單位對於公部門實習生，不但有薪水更有交通補助等津貼要求故宮加強改進。

何欣純接續追問是否有幫實習生們投保，林正儀則回答同仁表示有替其投保；何欣純質疑「他們沒有薪水要如何投保勞健保？」，林正儀接續回答「用最低薪資投保」。何欣純一聽大為震驚，表示「這根本就是違法，沒給人家薪水，卻用最低薪資替人家投保勞保，勞檢局應該去查了！」林正儀則趕緊表示，會進一步了解並加強處理，並改善相關情形。

下面附上一則新聞讓大家了解居家達人時事

時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。

廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。

廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。

一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。

根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。

至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。

三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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